お、丘ヨガーって…

強烈な二日酔いやらなんやらにより、土日ともにヨガには行けず。

気が付くと、丘ヨガーなる称号を与えられてしまった。。

今週はちゃんと練習するぞー。
おー。

あー、カレー食いたい。

アルダ・バッダ・パドモーッターナーサナ

なぜか左足を上げるほうだけ、アルダ・バッダ・パドモーッターナーサナができるようになった。
座禅も左足からだと組めるし。

単純に考えると、左足のほうが関節が柔らかいんだと思うけど、ヨガ的に考えると、どういう意味なんだろう？


左脳？
リズム感ないしな。。


左翼？
確かに、どちらかというと保守的よりは革新的なほうが好き。


左ヨリ？
正解。。



とりあえず、「左」をGoogleで検索してみたところ、検索結果はイマイチ意味不明だったけど、、amazonがAdWords出してた。。
すげぇな、amazon。

と思ったけど、、リンク先は、やっぱりイマイチ意味不明だ。。

どういうintentionをターゲティングしてんだろうか？

寝坊しました。

まだまだ修行が足りません。。

ヨガ道

■ヨガの道／99%プラクティスより
（先生の師匠の言葉を伝道師が訳してコメント添えたポストです。）

ヨガは自分自身を浄化し、変化・転換させていく道だといえます。
これは、プラクティスの過程を通じて、肉体的にも、精神的にも感情的にも、様々な変化を感じることを期待できるということです。
一般的に、プラクティスを行なっていると、その過程での様々な変化は、漠としたものから、些細なものまで色々なものを体験します。
つまり、最初私たちはより肉体的な変化を求めがちですが、時間を経ると、精神的・感情的な面においてより小さな変化までも感じ取れるようになるわけです。

↓ヨガを始めてから、ワタクシに訪れた変化です。

・前屈で指が地面に付くようになった。
・座禅組めるようになった。
・早起きになった。特に週末。
・炭酸を飲まなくなった。
・ご飯を残さなくなった。
・タバコをやめる気になった（まずは減煙ですが…）。
・嬉しいと思うことが増えた。
・ムキーッとなることが減った。
・なにかと感謝するようになった。
・ブログ（これ）を書き始めた。
・仕事の進め方も変わってきた。
・そういえば、英会話も始めた。
・ヨガを布教するようになった。
・部屋にヨガグッズが増えた。
とかとかとか。


で、ホントなによりも、そういう変化を感じ取るようになった。
今の自分ってものを把握して、変化していく自分を楽しむようになった。


きっと、スタジオで練習している1.5時間だけじゃなくて、
そういった全部ひっくるめて、ヨガってことなんだろう。

ヨガっぽいか、否か

最近、なにかと判断基準が「ヨガっぽいか、否か」になりつつある生活のなか、ついに禁煙開始。

アイテー系ヨガ教室

今日も早起きして、毎週日曜に通い始めたAshtanga Yoga - Beginners Class@ロポンギへ。
最近、目覚まし時計相手に勝率が上がってます。

少し早く着いたので、ヨガマットをしいてゴロゴロしていると、伝道師も到着。
で、誰か一緒に来たなぁと思って見てみると、あらららら、前職時代、お腹が空くといつもチョコレートをくれていた かなえ姉さん。お久しぶり。

で、元ロクヒルIT系、現在は某外資系消費財のマーケター、イイトモさんも、あっさりと誘いに乗ってくれて今日から参加。

なにやらアイテー系ヨガ教室化してきました。
仕事がらパソコンの前で長時間同じ姿勢だったり、まぁそれなりにストレスもあったりするので、心にも体にもヨガはちょうどよいかも。
そういえば、インテルには福利厚生でヨガのためのスペースがあるって、Yoginiに書いてたし。


さて、本日もマリーチアーサナ（画像のはB）とかの座って行うポーズが全然無理。
そもそもどうやってんのかよく分かんないので、キョロキョロキョロキョロ。。
そういえば、最初に来たとき先生が、「小さくなるポーズが苦手な人は、普段から態度の大きな人です」って。えーっと…。



練習後は、先週も行ったロポンギのカレー屋さんへ。
かなえ姉さん曰く、「味っ子、よくご飯食べるようになったのね（安心）」。
これもヨガ効果？


←ヨガグッズに囲まれた伝道師。完全にハマってます。
ロポンギスタバでは、かなえ姉さんとワタクシを放置してヨガブログの更新に夢中。路上でもマットしいてヨガ始めそうでした。

アイシアッテルカイ？

TOKYOYOGAとは全く関係ありませんが、 「アイシアッテルカイ？」な一日。

高校時代の友人の結婚式2次会（めでたく寝坊…）と、同じく高校時代の友人の婚約パーティ（ただの飲み会？）。
めでたしめでたし。


ワタクシも10年後くらいには結婚して、新婚旅行はマイソールへ行きたし。

クラウチングスタート、ヨーイドン

夕方、桜丘の伝道師に質問の電話（仕事の話です）をしたところ、なぜかそのまま会社を抜け出してヨガへ同行することに。
いわゆる、有無を言わさず系です。
さすが実践派。やはり、デスクで、Yogini ばかり読んでるワタクシなんざとは違います。


ウェア持ってなかったので、スタジオへ向かう途中にTシャツ短パン購入。
散財。。でも、ロゴが割とかわいい。


で、神南プラクティスという渋谷にあるスタジオでイントロクラスとやらに参加。
初めての人向けというだけあり、都度つど呼吸法やポーズを細かく教えてくれたので、ほえ～へぇ～ほえぇぇ～～痛ででぇ～～へぇ～～～の連続。


犬のポーズの後に、クラウチングスタート、ヨーイドンしてしまう癖が直るまでは、イントロクラス良いかも。


むむむ。。神南プラクティスのサイト見てたら、フライヤーをプリントアウトして持ってきたら、はじめての人は1,000円って書いてる。。ｶﾞｰﾝ…。

ｳｼﾞｬｲｰ呼吸

「ｳｼﾞｬｲｰ呼吸」というのは、Ashtanga Yoga ならではの鼻から吸って、鼻から出す胸式呼吸。
「勝利を得た」という意味らしい。

これ、鼻詰まり的には難易度が高い。

ずずず…。